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天然的“护眼菜”找到了,3元炒一盘,隔两天吃1次,双眼明亮了

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冬天吃萝卜,夏天吃生姜。冬天的萝卜在市场上有大量出售,每公斤只卖几美分。冬天多吃萝卜是有益的。因此,我经常把它放在我的桌子上。对于白萝卜,我更喜欢吃胡萝卜。每次我买蔬菜,我都会拿两三个放在冰箱里。无论是单独油炸还是和肉一道烹饪,这些菜不仅颜色漂亮,而且营养丰富。

胡萝卜是一种众所周知的营养蔬菜。胡萝卜含有大量胡萝卜素。进入人体后,可转化为维生素A,滋养肝脏,明目,防止夜盲症,对眼睛有好处。胡萝卜是天然的“护眼菜”。3元可以炸一大盘,每两天吃一次。他的眼睛很亮。经常食用胡萝卜还可以提高人体免疫力,润肠通便,降低血糖和血脂。你怎么能错过这些营养成分呢?

但是你知道如何吃胡萝卜来吸收更多的营养吗?因为胡萝卜素是脂溶性的,脂肪可以运输胡萝卜素并促进胡萝卜素的吸收,所以如果你想得到更多的胡萝卜素,用油炒胡萝卜。今天,青椒和胡萝卜一起油炸。青椒富含辣椒素,可以改善人体新陈代谢,具有解毒和燃烧脂肪的功效。胡萝卜和它一起油炸,三元炒一盘,每天吃一盘,明目,燃烧脂肪,吃得越来越瘦,经常吃。

[青椒炒胡萝卜丝]

原料:1根胡萝卜,1根青椒,2根适量的油盐

产量:1。准备原材料;2.将锅加热,加入适量油,加入胡萝卜,在锅里翻炒;3.将红油略炒,然后将青椒丝加入锅中翻炒;4.翻炒两次,加入适量盐调味;5.搅拌均匀,直到青椒丝稍微变色;6.盛在盘子里。

Tips: 1。胡萝卜是脂溶性食物,用油煸制更有利于胡萝卜素的吸收;2.加入青椒,用大火翻炒。稍微变色后加入盐调味。